Kamis, 26 November 2015

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Posted by Unknown on 02.00 Tidak ada komentar
Mengenai Tips Menjaga Kesehatan Telinga  sangat penting untuk Anda ketahui. Telinga memegang peranan penting dalam aktivitas kehidupan kita sehari-hari. Terdapat jutaan gangguan pendengaran yang bisa mengancam Anda jika Anda tak menjaga kesehatan organ pendengaran Anda sendiri. Telinga merupakan bagian tubuh yang vital sebab memang telinga ini termasuk ke dalam panca indera, tepatnya panca indera yang ke 5, dan Anda tentu sudah memahami jika hampir keseluruhan kegiatan Anda akan menggunakan telinga, baik Anda sadari maupun tidak Anda sadari. Kembali bicara mengenai penyebab dari gangguan telinga, bisa beraneka ragam, mulai dari cedera, kotoran telinga, benda asing yang masuk ke dalam telinga, tumor, cacat lahir, faktor genetik, paparan suara keras, infeksi, efek samping obat, serta masih banyak lagi penyebab lainnya. Apabila Anda tak menangani secara baik, maka sangat besar Anda bisa kehilangan pendengaran permanen. Itu merupakan alasan mengapa menjaga kesehatan telinga ini sangatlah penting untuk diketahui. Mari baca selengkapnya. Jika anda tidak mengetahiu Tips Menjaga Kesehatan Telinga  itu akan sangat berbahaya bagi anda, ini dia Tips Menjaga Kesehatan Telinga . 

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Berikut di bawah ini merupakan Tips Menjaga Kesehatan Telinga

  1. Asam folat dan seng itu tak hanya bisa membantu dalam menjaga kesehatan tubuh Anda, tetapi juga benar-benar bermanfaat untuk kesehatan telinga. Anda sebaiknya mengurangi konsumsi kafein, gula, garam, rokok, serta pemanis buatan.
  2. Cara kedua yakni hindari berada di lingkungan bising, contohnya di sekitar mesin pabrik. Apabila Anda terlalu sering berada di daerah dengan lingkungan suara yang bising dapat menjadikan organ pendengaran Anda tuli, jika memang Anda terpaksa harus bekerja di daerah dengan lingkungan suara bising (Tuntutan pekerjaan), maka sebaiknya gunakan perangkat pelindung telinga, agar pendengaran tak terganggu nanti.
  3. Apabila telinga terasa berdengung atau sakit, sebaiknya hindari pengobatan dengan metode Anda sendiri, akan lebih baik apabila Anda pergi berkonsultasi ke dokter THT, di mana mereka akan memeriksa dengan lebih akurat. Dokter akan memberikan saran terbaik apapun yang mengganggu pendengaran Anda.
  4. Cara keempat yakni Anda harus membersihkan telinga secara teratur, dan pakai cotton bud. Namun ketika menggunakan cotton bud harus ekstra hati-hati, jangan sampai terkejut, sebab nanti bisa-bisa cotton bud terdorong terlalu dalam dan menggores bagian penting di dalam organ telinga, itu justru malah lebih berbahaya, lebih baik tidak membersihkan telinga daripada terjadi kejadian seperti ini. Selain itu, dengan memasukkan cotton bud terlalu dalam, yang terjadi adalah kotoran telinga akan semakin masuk ke dalam, padahal itu di luar tujuan semula untuk mengeluarkan kotoran telinga. Kotoran yang masuk terlalu dalam pada organ telinga Anda akan menyebabkan gangguan pendengaran dan juga cedera pada organ telinga Anda, bisa terjadi infeksi jika sudah parah.
  5. Hindari menggunakan earphone, terutama bagi Anda yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik memakai earphone ini saat di jalan maupun sebelum tidur. Jika memang mau menggunakan earphone atur batasan waktunya, jangan terlalu lama, paling tidak maksimal 1 jam saja, lebih kurang dari itu lebih baik. Dan saat menggunakan earphone tersebut, Anda jangan mengatur settingan suara terlalu keras, karena pendengaran dapat menjadi terganggu, kemampuan pendengaran Anda dapat menjadi berkurang dari batasan normal pendengaran manusia seharusnya. Jika memang memungkinkan, sangat disarankan untuk mendengarkan lagu tanpa menggunakan earphone, Anda dapat menggantinya dengan menggunakan speaker.

semoga Tips Menjaga Kesehatan Telinga diatas bisa membantu anda, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan telinga anda. selamat membaca.jika anda ingin tubuh anda sehat buka juga Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Tips Mengontrol Nafsu Makan

Posted by Unknown on 01.53 Tidak ada komentar

Hai kawan kali ini saya akan berbagi beberapa Tips Mengontrol Nafsu Makan .Nafsu makan yang tidak terkontrol merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan. Apalagi jika Anda sedang melakukan program diet, nafsu makan berlebih menjadi musuh yang sangat susah untuk dikontrol.Makan secara berlebihan seperti junk food, camilan dan banyak mengkonsumsi makanan manis atau berlemak dapat menimbulkan penumpukkan lemak tubuh sehingga obesitas pun terjadi. Dengan mempraktikan beberapa Tips Mengontrol Nafsu Makan dapat mencagah beberapa penyakit misalnya hipertensi, diabetes tipe-2, penyakit jantung, stroke, gangguan pernapasan dan tidur dan sebagainya.Jika nafsu makan dapat terkontrol dengan baik, maka dapat mempermudah program penurunan berat badan sekaligus mempertahankannya. Berikut ini beberapa Tips Mengontrol Nafsu Makan agar tidak berlebihan.

1. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

Nasi merah dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama karena nasi merah merupakan sumber karbohidrat komplek yang dicerna tubuh secara berkala. Sedangkan nasi putih merupakan sumber karbohidrat simple yang dapat
dicerna tubuh dengan cepat sehingga dalam waktu singkat akan merasakan lapar kembali.

2. Ngemil Apel

Apel merupakan salah satu buah sumber serat tinggi yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Jadi sebaiknya ngemil dengan buah apel daripada snack atau kertipik yang mengandung kalori tinggi.

3. Jangan Tinggalkan Sarapan

Sarapan pagi sangat penting karena perut kita telah kosong kurang lebih 7-8 jam saat tidur. Jika kita melewatkan sarapan pagi, maka tubuh akan terasa lemah, letih dan lesu menjelang siang. Akibatnya Anda akan makan mambabi buta saat siang hari. Hal ini mungkin berbeda dengan diet OCD karena dalam program diet selalu ada konto-versi.

4. Makan Dalam Porsi Kecil

Makanlah 5-6 kali sehari namun bagi menu makanan dalam porsi kecil. Hal ini lebih cukup efektif merangsang perut kenyang lebih cepat daripada makan porsi besar dalam satu waktu.

5. Mulai Berolahraga

Olahraga selain dapat membakar lemak tubuh juga dapat mengembalikan sensitivitas hormon pengatur rasa kenyang dalam tubuh. Jadi jika Anda melakukan olahraga secara rutin dapat menekan dan mengontrol nafsu makan berlebih.

Itulah beberapa Tips Mengontrol Nafsu Makan .Jangan lupakan makanan sehat lainnya seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan olahannya serta sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineralnya sehingga dapat menjaga daya tahan tubuh tetap prima sepanjang hari.Jangan lupa mempraktikan Tips Mengontrol Nafsu Makan diatas ya kawan , semoga Tips Mengontrol Nafsu Makan diatas bermanfaat bagi kalian . Semoga berhasil. Selain itu jika anda menginginkan tubuh anda langsing buka juga Tips Menurunkan Berat Badan

Senin, 23 November 2015

Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan

Posted by Unknown on 01.09 Tidak ada komentar
 Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan-Sakit pada tenggorokan jenis ini sebetulnya bukanlah kondisi kesehatan yang serius dan akan sembuh dengan sendirinya. Namun anda bisa mengatasi rasa sakit dan peradangan lebih cepat dengan beberapa Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan sederhana dan alami. Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan tidak harus banyak keluar biaya, anda cukup menyediakan bahan-bahan alami tradisional yang bisa anda dapatkan dengan mudah di sekitar anda.
Beberapa Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan yang sedang anda alami antara lain:

  1. Minum teh. Anda dapat mengurangi rasa sakit di tenggorokan dengan teh buatan anda sendiri. Gantilah sementara minuman-minuman seperi kopi, cola dan aneka minuman pasaran dengan teh hangat. Jika anda ingin lebih manjur, anda bisa menggunakan teh chamomile. Teh dari jenis chamomile dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan akibat radang. Anda bisa menikmatinya dengan menambahkan madu di dalamnya. Semakin nikmat bukan?
  2. Membuat teh jahe. Minum teh saja sudah nikmat apalagi jika ditambah dengan jahe. Jahe memiliki sifat ekspektoran, yang berarti membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari sistem pernapasan Anda (termasuk lendir ekstra di tenggorokan). Jahe meningkatkan oksigen ke sel-sel, membilas racun, dan mempercepat proses penyembuhan. Caranya anda potong satu inci jahe yang telah dimemarkan lalu rebus kurang lebih selama tiga menit. Campurkan jahe tersebut dengan teh yang telah dibuat sebelumnya. Lalu nikmati.
  3. Minum madu dan juga lemon. Air hangat yang dicampur madu dan lemon juga bisa menenangkan tenggorokan anda. Madu sudah jelas sekali memiliki banyak manfaat. Anda juga bisa mengkombinasikan lemon dan jahe, lemon berfungsi mengencerkan lendir sedangan jahe sebagai penenang. Caranya: campurkan satu sendok madu dan satu sendok lemon dan dituangkan di dalam air hangat. Kemudian minumlah.
  4. Makan bawang putih. Yap, kedengarannya aneh. Anda mungkin menghindari makan bawang putih karena selain rasanya yang aneh jika dimakan mentah, namun juga bisa menimbulkan bau mulut tak sedap. Namun bawang putih adalah obat alami yang ampuh mengobati radang tenggorokan. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dapat membunuh bakteri yang menyebabkan radang dan melawan kuman yang menyebabkan rasa sakit dan iritasi. Caranya cukup mudah, iris bawang putih secukupnya lalu gigit dan hisap sari yang keluar dari bawang putih. Lakukan secukupnya, sekali dalam satu hari.
Oleh karena radang tenggorokan bukanlah penyakit yang serius, maka cobalah Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan. Sehingga si penderita pun tidak khawatir dalam dirinya mengenai penyakit yang sedang ia derita. Dan salah satu Tips Menyembuhkan Radang Tenggorokan agar pasien bisa cepat sembuh juga dengan cara membuat psikologinya senang.

Tips Agar Jantung Selalu Sehat

Posted by Unknown on 00.52 Tidak ada komentar
  Tips Agar Jantung Selalu Sehat. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???Sahabat, Tips Agar Jantung Selalu Sehat. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips Agar Jantung Selalu Sehat agar tetap sehat :

  1. Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
  2. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
  3. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
  4. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
  5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
  6. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
  7. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 
Itulah beberapa Tips Agar Jantung Selalu Sehat, selamat mencoba Tips Agar Jantung Selalu Sehat semoga berhasil dan jangan lupa buka juga Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Rabu, 18 November 2015

Tips Menghilangkan Panu

Posted by Unknown on 22.54 Tidak ada komentar
Tips Menghilangkan Panu dapat anda lakukan dengan menggunakan obat panu yang saat ini sudah banyak dijual. Namun sebaiknya jangan gegabah untuk menggunakan obat panu karena tentunya dalam obat tersebut terkandung berbagai bahan kimia yang dapat memberikan efek samping pada kesehatan kulit anda. Sebagai solusinya anda dapat mencoba menerapkan beberapa Tips Menghilangkan Panu dengan bahan alami seperti bawang putih dan lengkuas. Mau tahu caranya? Langsung saja simak berikut ini beberapa Tips Menghilangkan Panu secara alami yang dapat anda coba.

1. Belerang
Belerang merupakan salah satu bahan alami yang dapat mengatasi masalah panu. Caranya yakni pertama tumbuk dahulu belerang secukupnya. Setelah benar-benar halus kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis secukupnya dan minyak kelapa murni secukupnya. Jika semua bahan tersebut sudah tercampur rata kemudian oleskan pada kulit yang terserang panu. Cobalah untuk menerapkan cara ini 2 kali dalam sehari.

2. Bawang putih
Bumbu dapur yang satu ini bisa digunakan untuk mengatasi panu, caranya yakni potong bawang putih menjadi dua bagian dan oleskan bawang putih tersebut pada bagian panu. Terapkan cara ini 2 kali dalam sehari agar hasilnya lebih maksimal.

3. Lengkuas
Cara selanjutnya adalah dengan memanfaatkan lengkuas. Lengkuas yang merupakan bumbu dapur ini juga merupakan bahan alami yang dapat menghilangkan panu. Ada 2 cara yang dapat anda terapkan jika menggunakan cara ini. Cara pertama yakni dengan mengoleskan irisan lengkuas pada kulit yang terserang panu. Cara kedua yakni dengan memarut lengkuas terlebih dulu lalu memerasnya, setelah itu oleskan air perasan lengkuas pada kulit yang terserang panu.

4. Belimbing wuluh
Cara menggunakannya yakni pertama tumbuk terlebih dulu belimbing wuluh, setelah itu campurkan dengan air kapur sirih. Aduk sampai rata dan oleskan campuran kedua bahan alami tersebut pada kulit yang terserang panu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal cobalah untuk menerapkan cara ini 2 kali dalam sehari.

5. Getah daun jarak
Cara selanjutnya untuk menghilangkan panu adalah dengan memanfaatkan getah daun jarak. Caranya, gosokkan terlebih dahulu daun jarak pada bagian kulit yang terkena panu, selanjutnya anda dapat mengoleskan getah daun jarak pada bagian panu tersebut.

Itulah beberapa Tips Menghilangkan Panu secara alami yang sudah terbukti ampuh apabila diterapkan secara rutin. Dengan cara diatas anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk membeli obat panu. Selain itu tentu saja kulit anda dapat terhindar dari efek samping pemakaian obat panu yang mengandung bahan kimia. Sekian tips kesehatan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Tips Menghilangkan Cegukan

Posted by Unknown on 22.45 Tidak ada komentar

Tips Menghilangkan Cegukan dicari oleh banyak orang, hal itu dikarenakan cegukan sangat mengganggu kenyamanan dan juga memalukan. Cegukan akan terasa memalukan ketika terjadi di tengah keramaian. Orang yang mengalami cegukan pun akan merasakan tidak nyaman pada tenggorokannya. Saat cegukan, tenggorokan dan otot perut akan menegang. Saat itu rasa tidak nyaman bisa muncul.Tips Menghilangkan Cegukan yang ringan, kita bisa menggunakan cara yang mudah dan simpel. Namun jika anda mengalami cegukan yang belangsung dalam jangka waktu yang lama. Sebaiknya anda mulai curiga dan segera memeriksakan diri ke dokter. Berikut ini Tips Menghilangkan Cegukan ringan di dalam tubuh :
  1. Bernafas Di Dalam Kantong Plastik Atau Kertas. Bernafas di dalam kantong plastik atau kertas bisa menghilangkan cegukan seseorang. Caranya adalah sebagai berikut ini :
  2. Tahan Nafas. Menahan nafas adalah salah satu cara untuk menghilangkan cegukan. Menahan nafas bisa membuat cegukan berhenti karena kadar karbondioksida di dalam tubuh meningkat tajam.
    • Minum air hangat hingga rongga mulut terpenuhi.
    • Membungkuk.
    • Tahan nafas dengan menutup hidung menggunakan jari tangan.
    • Ubah posisi menjadi tegak kembali, saat mencoba berdiri sambil diikuti menelan air tersebut sedikit demi sedikit.
  3. Tidur Dengan Posisi Tubuh Terbalik. Tidur dengan melakukan kondisi tubuh terbalik, yaitu kaki diatas dan kepala di bawah membuat cegukan berhenti. Hal itu dikarenakan saat posisi tubuh terbalik peredaran darah akan lancar begitu pula dengan peredaran oksigen ke diafragma.
  4. Air Hangat atau air biasa. Air hangat saat cegukan bisa menghilangkan cegukan. Hal itu dikarenakan air hangat bisa melancarkan peredaran darah dan juga oksigen di dalam tubuh. Cara menghilangkan cegukan menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :
    • Tarik nafas dalam-dalam.
    • Tampung nafas menggunakan kantong plastik maupun kantong kertas.
    • Pastikan hidung dan mulut juga masuk ke dalam kantong itu.
    • Cara itu bisa meningkatkan kadar karbondioksida di dalam tubuh.
    • Menurunnya CO2 bisa menyebabkan seseorang terkena cegukan.
  5. Mengatur Nafas. Mengatur nafas bisa menghilangkan cegukan. Mengatur nafas bisa membuat pergantian oksigen dan juga karbondioksida bergantian masuk ke dalam tubuh. tariklah nafas dalam-dalam bisa berkali-kali, tahan nafas selama beberapa menit kemudian buanglah nafas secara perlahan-lahan.
  6. Tidur Dengan Menekuk Kedua Lutut. Cara ini bisa digunakan untuk menghilangkan cegukan. Hal itu dikarenakan cara tersebut bisa meningkatkan kadar karbondioksida di dalam tubuh. Caranya adalah tidur berbaring, kemudian dua buah lutut ditekuk ke perut. Lakukan selama berulang-ulang.
  7. Gula Batu. Mengemut gula batu atau bisa digantikan dengan sesendok gula pasir bisa menghilangkan cegukan. Kandungan gula yang ada dalam gula batu dan juga gula pasir bisa merangsang otot diafragma. Otot diafragma yang terangsang bisa menyebabkan diafragma bisa berkontraksi dengan teratur.
  8. Es Batu. Cara menghilangkan cegukan dengan es batu sangat mudah yaitu dengan mengusapkan bongkahan es batu ke dagu dan juga meminum tetesan-tetesan es yang dihasilkan. Yang menjadi perhatian adalah jangan menelan bongkahan es batu saat masih cegukan. Es batu bisa mengganggu saluran pernafasan.
  9. Selai Kacang. Menghilangkan cegukan juga bisa menggunakan selai kacang. Caranya adalah dengan menggunakan satu sendok selai kacang kemudian dimakan. Selai kacang bermanfaat untuk mengubah irama dalam pernafasan karena kandungan kacang yang ada dalam selai kacang tersebut.
  10. Minyak Kayu Putih. Kayu putih mengandung minyak atsiri dan juga rasa panas yang dihasilkan bisa menghilangkan cegukan. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih ke bagian leher dan juga bagian perut. Rasa panas dari minyak kayu putih bisa menghilangkan cegukan pada tubuh seseorang.
  11. Jeruk Nipis. Jeruk nipis bisa digunakan untuk menghilangkan cegukan. Caranya adalah dengan mengiris jeruk nipis dan kemudian mengunyahnya. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis bisa menghilangkan gangguan pada impuls di syaraf vagus sehingga bisa menghilangkan cegukan. (Baca : Makanan yang mengandung vitamin C 
Itulah beberapa Tips Menghilangkan Cegukan .

Tips Menghilangkan Kutu

Posted by Unknown on 22.38 Tidak ada komentar
Tips Menghilangkan Kutu .Perlu anda ketahui bahwa setiap kutu betina dapat menghasilkan telur sebanyak 6 butir dan akan menetas setelah 8 hari. Telur-telur ini menempel dengan kuat pada rambut kita sehingga tidak mudah untuk menghilangkannya, apalagi hanya menggunakan shampo biasa. Sebenarnya ada shampo khusus untuk menghilangkan kutu beserta telurnya yang dapat anda beli di apotek. Namun apabila anda tidak mempunyai waktu luang untuk membelinya, anda dapat memanfaatkan berbagai bahan alami yang ada disekitar kita.
Beberapa Tips Menghilangkan Kutu  rambut diantaranya yakni bawang merah, minyak kelapa, cuka putih, dan jeruk nipis. Berikut ini beberapa Tips Menghilangkan Kutu yang dapat anda terapkan.


1. Menggunakan minyak kelapa
Anda bisa menghilangkan kutu rambut menggunakan minyak kelapa, caranya yaitu dengan membalurkan minyak kelapa dari pangkal sampai ujung rambut. Kemudian tutup menggunakan penutup rambut atau shower cup. Diamkan selama kurang lebih 6 jam, bisa dilakukan pada pagi maupun malam hari. Namun sebaiknya lakukan pada malam hari sebelum tidur agar tidak menganggu aktivitas. Langkah terakhir yakni bersihkan rambut anda dengan keramas seperti biasa menggunakan shampo.

2. Bawang merah
Bumbu dapur ini ternyata cukup efektif guna membasmi kutu rambut. Cara menggunakannya yakni pertama-tama haluskan bawang merah terlebih dulu, mungkin anda akan membutuhkan setidaknya 5 siung bawang merah. Setelah benar-benar halus kemudian balurkan pada rambut kepala anda secara merata, lakukan pula pemijatan secara perlahan. Diamkan setidaknya 1 hingga 1,5 jam, setelah itu barulah bersihkan rambut anda dengan shampo.

3. Cuka putih
Anda dapat melepaskan telur kutu yang menempel pada rambut dengan cara meneteskan cuka putih secukupnya pada rambut, setelah itu usapkan sampai merata. Diamkan selama 2 jam kemudian barulah bilas rambut anda dengan shampo. Selain dapat melepaskan telur kutu dari rambut, cuka putih ini juga dapat menggagalkan penetasan telur kutu.

4. Campuran jeruk nipis dan minyak kayu putih
Cara selanjutnya yang dapat anda pilih yakni dengan mencampurkan minyak kayu putih sebanyak 2 sendok makan dengan perasan jeruk nipis secukupnya. Setelah itu, aduk-aduk sampai rata dan balurkan pada rambut kepala sampai merata. Setelah itu diamkan selama kurang lebih 2 jam dan bilas rambut sampai bersih. Agar lebih maksimal anda juga dapat menutup rambut dengan showe cup.

5. Menyisir rambut
Setelah anda melakukan cara-cara tersebut untuk menghilangkan kutu rambut. Anda bisa menyisir rambut anda menggunakan sisir bergigi rapat atau disebut dengan serit agar tidak ada lagi kutu yang tertinggal dikepala anda.

Beberapa Tips Menghilangkan Kutu yang sudah disebutkan diatas merupakan Tips Menghilangkan Kutu alami yang aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Setelah bebas dari kutu rambut sebaiknya anda selalu waspada agar terhindar dari kutu. Caranya cukup dengan merawat kebersihan rambut dan jangan saling berbagi benda yang menjadi media kutu rambut untuk berpindah tempat seperti sisir, bantal, handuk, topi, dan lain sebagainya.

Tips Menghilangkan Ketombe

Posted by Unknown on 22.31 Tidak ada komentar
Tips Menghilangkan Ketombe dengan garam dan jeruk nipis merupakan Tips Menghilangkan Ketombe secara alami yang sudah terbukti ampuh. Meskipun saat ini sudah banyak shampo anti ketombe namun Tips Menghilangkan Ketombe alami dapat menjadi solusi terbaik karena tidak menggunakan bahan kimia sehingga kesehatan kulit kepala dan rambut anda dapat terjaga. Ketombe sendiri merupakan salah satu masalah yang kerap dialami baik pria maupun wanita. Namun pada kebanyakan khasus ketombe lebih banyak dialami oleh orang yang rambutnya selalu terpapar sinar matahari.Paparan sinar matahari dalam waktu yang lama selain dapat membuat rambut kering juga dapat menyebabkan timbulnya ketombe. Hal tersebut dikarenakan kulit kepala yan kering dan mengelupas kemudian menumpuk dirambut. Perlu anda ketahui bahwa ketombe merupakan lapisan sel kulit mati yang mengelupas dan bukanlah kotoran dari polusi udara. Selain paparan sinar matahari, beberapa penyebab timbulnya ketombe yakni penggunaan shampo yang berlebihan, jamur, sebum atau minyak alami rambut, penyakit tertentu, dan masih banyak laginnya.
Ketombe tidaklah berbahaya karena tidak menular dan bisa dikatakan masalah yang wajar. Namun karena seringnya menggaruk kulit kepala mungkin anda akan mengalami kerontokan rambut sementara. Selain itu tentunya ketombe juga dapat menyebabkan rasa malu karena terkesan kurang menjaga kebersihan dan kesehatan. Nah bagi anda yang mempunyai ketombe silahkan mencoba beberapa Tips Menghilangkan Ketombe yang akan dibahas pada kesempatan kali ini.

Setidaknya ada Tips Menghilangkan Ketombe di rambut tanpa mengganggu kesehatan kulit kepala serta rambut anda. Bahan alami tersebut yakni garam, lidah buaya, minyak almon, jeruk nipis, dan minyak zaitun. Langsung saja berikut ini cara penggunaanya.

1. Minyak zaitun
Bahan alami ini dapat anda beli di bagian bahan-bahan dapur di supermarket. Cara penggunaanya yakni balurkan minyak zaitun secukupnya pada kulit kepala, lakukan pula pemijatan secara perlahan. Setelah itu diamkan selama 30 menit, barulah keramas seperti biasa untuk membersihkan rambut anda.

2. Daging lidah buaya
Lidah buaya atau aloevera ini bersifat mendinginkan serta menyehatkan kulit kepala anda. Cara penggunaanya yakni dengan menghaluskan daging lidah buaya secukupnya, setelah itu oleskan pada kulit kepala anda. Diamkan selama 15 menit dan langkah terakhir yakni membersihkan rambut dengan keramas seperti biasa.

3. Jeruk nipis dan santan
Kedua campuran bahan alami ini ternyata cukup efektif untuk menghilangkan ketombe. Cara penggunaanya yakni dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dan santan segar, masing-masing dengan takaran 100 ml. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada kulit kepala anda secara merata sambil lakukan pemijatan secara perlahan. Setelah itu diamkan dulu selama 30 menit barulah bersihkan dengan keramas seperti biasa.

4. Garam
Cara menghilangkan ketombe dengan garam yakni dengan membasahi rambut serta kulit kepala terlebih dahulu kemudian taburkan garam secukupnya keseluruh kulit kepala anda. Setelah itu, anda bisa meggosok-gosokan garam tersebut dengan perlahan. Langkah trakhir yakni bilas menggunakan shampo sampai bersih.

5. Minyak almon
Untuk menggunakan minyak almon, anda bisa mengoleskan minyak alon pada kulit kepala sampai merata. Setelah itu lakukan pemijatan dengan lembut dan perlahan. Gunakanlah handuk untuk membungkus kepala, namun terlebih dahulu handuk dicelupkan ke air hangat. Setelah itu bersihkan rambut anda menggunakan shampo.

Cobalah menerapkan salah satu Tips Menghilangkan Ketombe diatas secara rutin agar ketombe hilang. Tidak ada jaminan apakah ampuh atau tidak, yang pasti anda patut mencoba Tips Menghilangkan Ketombe diatas. Sekian tips kesehatan kali ini, semoga dapat bermanfaat untuk anda.

Tips Mengatasi Wajah Berminyak

Posted by Unknown on 22.25 Tidak ada komentar
apakah anda mengalami wajah berminyak? Sebelum mengetahui Tips Mengatasi Wajah Berminyak tersebut mari mengulas sedikit mengenai penyebabnya. Pada awalnya penyebab utama dari wajah berminyak adalah karena kelenjar sebaceous yang memproduksi minyak secara berlebihan sehingga akhirnya membuat wajah anda nampak selalu berminyak dan bisa jadi mengganggu penampilan anda, namun ada juga faktor penyebab lainnya. Jadi pembahasan disini bukan merujuk pada faktor penyebab namun pada bagaimana Tips Mengatasi Wajah Berminyak yang tentuya menggunakan bahan-bahan alami.Percaya atau tidak, bahwa bahan alami dan kebiasaan sehari-hari mampu untuk mengembalikan kulit wajah anda menjadi segar kembali, bersih dan pastinya membuat penampilan anda lebih percaya diri. Langsung simak saja 5 Tips Mengatasi Wajah Berminyak  berikut ini :
  1. Bersihkan wajah secara teratur. Membersihkan wajah merupakan rutinitas dan paling penting untuk dilakukan. Pada intinya bukan hanya membersihkan wajah anda saja tapi juga seluruh badan anda secara teratur. Minimal anda bisa melakukanya 3 kali dalam sehari. Disamping itu khusus untuk membersihkan wajah, anda bisa menggunakan air hangat untuk memperlancar peredaran darah pada kulit dan juga menjadi terapi alami yang efektif untuk menghilangkan wajah berminyak.
  2. Pisang, Madu dan Susu. Ketiga buah ini bagus untuk memberikan efek penyegaran kulit wajah serta mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu siapakan susu dan madu secukupnya, kemudian lumatkan 1 buah pisang kedalamnya lalu haluskan semua bahan tersebut. Setelah jadi, oleskan atau gunakan sebagai masker wajah dan biarkan selama 30 menit dulu dan tahap terakhir yaitu bilas menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin. Anda bisa melakukanya rutin 2-3 kali dalam seminggu. Masker ini juga dapat bermanfaat untuk memutihkan wajah.
  3. Mentimun. Tips Mengatasi Wajah Berminyak selanjutnya yaitu dengan buah mentimun. Buah ini cukup efektif untuk perawatan kulit karena banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit anda. Caranya yaitu blender 1 buah mentimun hingga halus, lalu oleskan pada area sekitar wajah anda dan diamkan sejenak hingga 30 menit lamanya. Setelah itu basuh muka anda dengan air bersih. Cukup simple dan praktis bukan?
  4. Daun Seledri. Daun ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit juga dapat mengatasi wajah berminyak. Caranya yaitu Siapkan air yang sudah mendidih secukupnya saja, kemudian masukkan daun seledri yang sudah dipotong kecil-kecil, tunggu hingga menjadi setengah bagian airnya. Setelah air tersebut dingin, gunakan bahan tersebut untuk mencuci wajah anda, tunggu sampai terasa mengering dan lanjutkan dengan membilasnya memakai air bersih.
  5. Hindari Stress. Terkadang stress bisa menjadi masalah utama pada orang-orang tertentu, mungkin juga termasuk anda. Baiknya ketika anda memiliki wajah berminyak, hindarilah stress semaksimal mungkin. Dengan anda mengurangi tingkat stress maka hal tersebut dapat meminimalisir untuk memicu kelenjar sebaceous dalam memproduksi minyak berlebih.
Demikianlah Tips Mengatasi Wajah Berminyak yang bisa anda lakukan dirumah anda secara aman dan murah dengan bahan tradisional. Semoga berguna bagi anda dan terima kasih.

Tips Mengatasi Insomnia

Posted by Unknown on 22.17 Tidak ada komentar
Tips Mengatasi Insomnia Insomnia atau penyakit susah tidur adalah hal yang sering mengganggu seseorang secara umum. Insomnia kadang terjadi karena adanya stress atau bahkan pola hidup yang tidak teratur. Dalam jangka pendek mungkin tidak apa-apa bagi penderita insomnia, namun dalam jangka panjang tentunya akan bisa berbahaya bagi anda.Insomnia atau kurang tidur dapat menyebabkan anda kekurangan darah karena sirkulasi darah menjadi tidak teratur. Sehingga hal tersebut juga akan berpengaruh dengan kerja otak yang tidak bekerja secara efektif. Adanya gangguan pada kerja otak secara otomatis dapat berpengaruh pula pada kerja organ lainnya seperti pencernaan, pernafasan, dan juga hal lainnya.
Oleh karena itu begadang atau insomnia harus anda atasi dengan cepat. Maka dengan Tips Mengatasi Insomnia di bawah ini sahabat Dokter dapat mengatasinya.
1. Berolah raga teratur.
Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Tidur sangat baik untuk kesehatan, ini membantu tubuh cepat pulih dari rasa lelah dan capek dari aktivitas sehari-hari. Usahakan agar tempat atau kamar tidur anda senyaman mungkin, hindarkan laptop atau gadget lainnya dari tempat tidur anda, dan usahakan agar kamar anda tenang dan matikan lampu saat tidur.
3. Mengatasi Insomnia bisa juga dilakukan dengan mengikuti pola tidur alami, dan malam hari adalah waktu alami untuk seseorang tidur dan jangan terlalu banyak tidur di siang hari, karena bisa menyebabkan anda kembali susah tidur pada malam harinya. cobalah ikuti aturan alami tubuh, yaitu tubuh akan mulai tertidur di malam hari.
4. Anda harus menerima bahwa kita butuh tidur delapan jam dalam sehari, jangan memotong waktu tidur anda, karena dalam jangka panjang akan merusak pola tidur anda.
5. Jangan memaksakan untuk tidur, tidur itu alami dan mudah. jika anda memaksakan untuk tidur, anda akan merasa cemas dan akhirnya tidak bisa tidur. pergilah ke tempat tidur, berbaring dengan tenang dan anda akan mengantuk dengan sendirinya.
6. Siapkan untuk tidur, anda harus mempersiapkan diri untuk tidur agar mata anda segera merasa mengantuk. jika anda hanya pergi ke tempat tidur dan tidak berniat untuk tidur, insomnia anda tidak akan teratasi.
7. Memanjakan diri dalam beberapa kegiatan relaksasi seperti membaca buku yang bagus atau mendengarkan musik sebagai awal untuk tidur.

8. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
9. Mengatasi Insomnia bisa juga dengan mengatasi masalah yang anda hadapi. sebuah masalah hidup bisa mengganggu tidur anda, karena akan selalu terbawa dipikiran anda ketika ingin tidur.
10. Konsultasikan dengan dokter
Anda jika Anda tidur terus-menerus terganggu, kadang-kadang mungkin merupakan gejala dari penyakit fisik seperti tekanan darah tinggi sakit,, bernapas masalah atau masalah jantung.
11. Jernihkan pikiran anda.
Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
12. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari.Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Terima kasih telah membaca Tips Mengatasi Insomnia , jangna lupa mempraktikan Tips Mengatasi Insomnia diatas ya , dan buka juda Cara mengatasi susah tidur

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Posted by Unknown on 22.08 Tidak ada komentar
Tips Menghilangkan Bau Mulut, bau mulut tidak sedap juga bisa menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga bisa memunculkan image negatif dari orang lain kalau si orang yang punya bau mulut adalah orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar lagi jika anda adalah seorang pebisnis yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang sedap yang keluar dari mulut.Berikut beberapa Tips Menghilangkan Bau Mulut:
 
1. Menjaga mulut anda tetap lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?
  • Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
  • Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
  • Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.
2. Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.
3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
5. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
6. Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.
Tips Menghilangkan Bau Mulut di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. Di beberapa toko sudah ada juga yang menyediakan larutan untuk menjaga agar mulut tetap bersih dan juga sedap. Mungkin anda juga bisa untuk mencobanya.

Tips Mencegah Dehidrasi

Posted by Unknown on 21.55 Tidak ada komentar


Tips Mencegah Dehidrasi .Saat musim kemarau, tubuh lebih banyak membutuhkan asupan cairan. Pasalnya, untuk mengstabilkan suhu tubuh maka keringat akan keluar dari pori-pori tubuh. Karena itu, penting untuk mencukupi kebutuhan asupan cairan. Terlebih lagi bila kita aktif selama menjalani keseharian.
Ada banyak bahaya akibat tubuh kekurangan cairan. Mulai dari hilangnya nafsu makan, kulit mengalami kekeringan, sakit kepala hingga tubuh menjadi merasa lemas dan cemas.
Untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan atau tidak bisa dideteksi dengan cara memeriksa warna urin. Sementara itu, untuk mengganti kehilangan cairan dan natrium dengan makanan berair yang mengandung garam dan kalium, seperti sup dan sayuran.ada beberapa Tips Mencegah Dehidrasi berikut diantaranya :




1. Minumlah minuman yang mengandung elektrolit dan enam sampai delapan persen karbohidrat setiap kali kita berolahraga di cuaca panas yang ekstrim atau lebih dari satu jam. Hal ini berguna untuk mencegah “hiponatremia” (natrium darah rendah), yang mengencerkan darah dan juga bisa menyebabkan kerusakan serius bahkan kematian.
2. Pertimbangkan semua cairan, termasuk teh, kopi, jus, susu, dan kuah makanan. Jumlah kafein dalam teh dan kopi tidak mengurangi cairan yang memang terkandung di dalamnya, meski mereka memiliki sedikit efek diuretic, menurut National Research Council’s Food and Nutrition Board.
3. Selama latihan, bagi mereka yang mengalami kekurangan natrium yang cukup tinggi akibat terlalu banyak minum, makan makanan asin sebelum latihan atau menambah jumlah asupan garam yang tepat dari minuman olahraga yang dikonsumsi selama latihan.
4. Setelah latihan berat, Anda membutuhkan lebih banyak protein untuk membangun otot, karbohidrat untuk mengisi bahan bakar otot, elektrolit untuk mengisi apa yang hilang dalam keringat, dan cairan untuk membantu rehidrasi tubuh. Susu coklat rendah lemak adalah minuman sempurna yang dapat mengisi kebutuhan tersebut.
5. Untuk menentukan kebutuhan cairan individual, selama latihan berat, timbang berat badan Anda segera sebelum dan setelah latihan. Jika Anda melihat penurunan berat badan yang mendadak, itu berarti Anda telah kehilangan banyak air.
Minum tiga cangkir air putih untuk setiap pon yang hilang (gunakan angka ini untuk menentukan jumlah air atau minuman olahraga). Anda harus minum sebelum dan selama sesi latihan berikutnya untuk mencegah penurunan berat badan atau air.
Itulah beberapa Tips Mencegah Dehidrasi yang bisa dilakukan untuk mencukup kebutuhan cairan dalam tubuh . Semoga dapat memberikan manfaat.




Tips Mengatasi Flu

Posted by Unknown on 21.45 Tidak ada komentar
Kali ini saya akan berbagi Tips Mengatasi Flu .Seputar bagaiamana Tips Mengatasi Flu. Berikut Tips Mengatasi Flu :
1. Perbanyak Minum Air Putih

Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi Minuman Hangat
Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali seperti seharunya.
4. Konsumsi Buan dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit

5. Gunakan Aroma Bawang
Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!

6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.
7. Berkumur
Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

8. Gunakan Aroma Mentol / Mint
Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

9. Mandi dengan Air Hangat
Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

10.  Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.

11. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.
12. Campuran Madu dan Jahe
Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

Nah, itulah - Tips Mengatasi Flu - isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, jika sakit berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah-mudahanTips Mengatasi Flu ini dapat bermanfaat bagi anda. Terimakasih

Tips Mengatasi Batuk Berdahak

Posted by Unknown on 21.36 Tidak ada komentar
Meskipun batuk berdahak merupakan penyakit ringan, tapi cukup mengganggu aktivitas keseharian bila tidak segera sembuh. Batuk berdahak dapat disebabkan oleh bermacam hal, diantaranya adalah virus, infeksi paru-paru atau saluran pernapasan, penyakit paru-paru yang sudah kronis, asam lambung naik, atau bisa juga disebabkan karena kebiasaan merokok. Mengobati batuk berdahak dengan Tips Mengatasi Batuk Berdahak alami sebenarnya cukup manjur juga, tapi mungkin kalah pamor karena tidak ada iklan tentang obat tradisional sehingga sering dilupakan. Berikut ini beberapa macam Tips Mengatasi Batuk Berdahak secara alami yang bisa Anda coba.
  1. Teh Jahe
Membayangkan minumannya pun Anda juga pasti sudah bisa membayangkan betapa hangatnya dan betapa nikmatnya minuman ini. Irisan jahe yang dicampurkan ke dalam teh hangat cukup efektif untuk membantu mengatasi batuk berdahak. Cara menghilangkan batuk berdahak ini ternyata sudah digunakan oleh masyarakat di negara-negara asia sejak lama. Disarankan untuk mengonsumsi teh jahe dua kali sehari agar batuk berdahak Anda segera mereda.
  1. Belimbing Wuluh
Bagi Anda yang belum tahu apa itu buah belimbing wuluh, buah ini adalah buah berukuran kecil yang menyerupai belimbing, tetapi berwarna hijau dan rasanya masam. Buah ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak ataupun pada orang dewasa. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan belimbing wuluh bersama beberapa butir adas, sedikit gula dan secangkir air. Kemudian rebus campuran-campuran tersebut dan saringlah airnya saat ramuannya sudah mulai dingin.
  1. Jeruk Nipis
Mengonsumsi jeruk nipis merupakan cara menghilangkan batuk berdahak secara alami dan cepat. Jeruk nipis mungkin merupakan obat tradisional untuk menghilangkan batuk yang paling dikenal masyarakat. Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan perasan air jeruk nipis dengan madu dan air hangat. Perbandingan antara perasan jeruk nipis, madu dan air adalah 1:3:5. Selain itu ada juga cara yang lebih mudah dan tidak terlalu repot, yaitu dengan cara mencampurkan perasan jeruk nipis dengan kecap. Metode ini juga cukup efektif sebagai cara mengobati batuk berdahak pada anak jika dikonsumsi dua kali sehari dengan takaran satu sendok teh.
  1. Kunyit
Selanjutnya ada kunyit yang juga sudah lama dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu rempah yang bisa meredakan batuk berdahak. Cara membuat ramuan tradisional untuk batuk berdahak ini adalah dengan menumbuk kunyitnya, lalu dicampurkan dengan madu ke dalam segelas susu. Ramuan kunyit ini dinilai sebagai cara menghilangkan batuk yang cukup efektif.

Itulah beberapa Tips Mengatasi Batuk Berdahak.

Tips Mengobati Gusi Bengkak

Posted by Unknown on 21.32 Tidak ada komentar
Ada berbagai Tips Mengobati Gusi Bengkak alami yang bisa anda coba untuk mengobati rasa sakit akibat gusi bengkak. Namun, banyak dari Tips Mengobati Gusi Bengkak tersebut memberikan hanya bantuan untuk meredakan rasa sakit pada gusi. Jika anda mengalami pembengkakan pada gusi secara terus menerus dan akut, maka pemeriksaan secara medis mutlak dilakukan. Berikut ini beberapa Tips Mengobati Gusi Bengkak yang bisa anda lakukan di rumah, yaitu antara lain:
  1. Berkumur Air Garam. Cara mengatasi gusi bengkak yang pertama adalah dengan air garam, dimana sangat bagus untuk meredakan pembengkakan gusi karena didalamnya terdapat zat antiseptik dalam melawan kuman penyebabnya. Anda bisa berkumur dengan air garam 2-3 kali dalam sehari yang dilanjutkan berkumur memakai air bersih. Lakukan secara teratur.
  2. Dengan Daun Sirih. Caranya yaitu ambil 10 helai daun sirih dan campurkan kunyit dan garam secukupnya. Masukkan ketiga bahan tersebut dalam 500cc air dan biarkan hingga mendidih. Setelah itu, saring airnya dan gunakan sari tersebut untuk berkumur atau juga bisa diminum.
  3. Lada Hitam Dan Minyak Cengkih. Kedua bahan ini merupakan bahan tradisonal yang dipercaya untuk mengatasi pembengkakan gusi. Caranya yaitu cukup mengoleskan minyak cengkih dengan sedikit lada hitam pada area gusi yang bengkak. Ini ampuh untuk meredakan rasa nyeri yang ditimbulkanya.
  4. Pijatan Gusi. Cara mengobati gusi bengkak secara alami selanjutnya adalah Pijatan Gusi. Memang hal ini jarang dilakukan oleh kebanyakan orang, namun ini merupakan tips yang bagus untuk mengurangi rasa sakit. Caranya yaitu gunakan jari telunjuk untuk memijat gusi yang bengkak dengan gerakan melingkat. Pastikan terlebih dahulu bahwa tangan anda sudah bersih agar tidak memicu adanya bakteri lain pada mulut anda.
  5. Hidrogen Peroksida/Baking Soda. Anda juga bisa untuk berkumur menggunakan Baking Soda. Obat kumur ini mamapu untuk mengurangi rasa sakit gusi dan mencegah tersebarnya bakteri penyebab pembengkakan gusi tersebut.
  6. Sikat Gigi Secara Rutin. Yang keenam yaitu dengan sikat gigi secara teratur. Hal ini sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi anda. Jangan serta merta bila anda sudah sembuh dari pembengkakan gusi, kemudian anda semakin jarang untuk menyikat gigi anda. Baiknya 2-3 kali anda melakukan gosok gigi setiap harinya atau sesudah mengkonsumsi makanan.
Jika Tips Mengobati Gusi Bengkak yang disebutkan diatas ini tidak membuahkan hasil, maka sebaiknya segera anda memeriksakannya ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Semoga berguna bagi anda, sekian dan terima kasih.

Tips Menghilangkan Bulu Kaki

Posted by Unknown on 21.25 Tidak ada komentar
Bulu kaki memang hal yang wajar bagi semua orang, karena bulu kaki diakibatkan oleh hormon dalam tubuh. Tetapi ada sebagian orang yang tidak percaya diri dengan adanya bulu kaki. Terutama wanita, kaki menjadi bagian tubuh yang ingin tidak ada bulu kakinya. Banyak Tips Menghilangkan Bulu Kaki yang dilakukan tetapi terkadang bulu kaki selalu tumbuh lagi. Terkadang bulu kaki tersebut dicabut dengan paksa begitu saja, padahal jika dicabut akan menimbulkan iritasi pada kulit. Lebih baik gunakan Tips Menghilangkan Bulu Kaki secara alami. Tips Menghilangkan Bulu Kaki tersebut aman dan tidak menimbulkan iritasi.
Madu
Madu merupakan bahan yang mempunyai sejuta manfaat. Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Madu juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bulu kaki secara alami. Cara membuat ramuannya sangatlah muda. Ambil 4 sendok madu murni kemudian campur dengan menggunakan perasan jeruk lemon. Panaskan ramuan tersebut dengan tetap di aduk terus menerus. Setelah agak mengental, angkat kemudian diamkan beberapa saat sampai ramuan agak dingin. Oleskan ramuan tersebut ke bagian kaki yang terdapat bulu kaki, biarkan mengering. Kemudian bilas dengan air sampai bersih.
Putih Telur
Tips Menghilangkan Bulu Kaki yang selanjutnya adalah dengan menggunakan putih telur. Putih telur dapat berfungsi sebagai perekat yang bisa menghilangkan bulu kaki. Cara membuat ramuannya adalah dengan cara menyiapkan putih telur dari satu butir telur, 3 sendok gula pasir, dan tepung jagung atau tepung maizena sebanyak setengah sendok. Campur semua bahan menjadi satu sampai tercampur merata. Selanjutnya oleskan ramuan tersebut ke bagian kaki yang banyak bulu kakinya sampai merata. Biarkan mengering, minimal 2 jam. Setelah itu bulu kaki anda akan ikut terangkat dengan adonan tersebut yang mengering.Kapur Sirih Dan Kunyit
Ramuan yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bulu kaki yang selanjutnya adalah ramuan antara kapur sirih dan kunyit. Kedua bahan tersebut juga sangat efektif untuk menghilangkan bulu kaki secara alami. Caranya ambil kapur sirih dan kunyit. Jangan gunakan kapur sirih terlalu banyak karena akan membuat kaki anda menjadi panas. Gunakan kapur sirih secukupnya saja. Untuk kunyit, parut sampai halus kemudian campur dengan kapur sirih. Campur semua bahan sampai rata, oleskan pada bagian kaki. Diamkan beberapa menit sampai mengering. Kemudian bersihkan sampai bersih.
Gulali
Cara menghilangkan bulu kaki yang selanjutnya adalah dengan menggunakan gulali. Gulali bisa mengangkat bulu kaki secara permanent. Anda bisa membuat gulali sendiri dirumah dengan menggunakan madu, gula dan perasan jeruk lemon. Ambil setengah gelas madu, 2 gelas gula pasir dan 1 buah jeruk nipis ambil airnya. Didihkan semua bahan menjadi satu sampai mengental seperti gulali. Diamkan sebentar supaya adonan agak mengering. Bersihkan kaki yang akan diolesi adonan, kemudian keringkan dengan handuk. Oleskan adonan gulali pada  bagian kaki sampai merata. Diamkan beberapa menit, kemudian bersihkan.

Tips Menghilangkan Bulu Kaki diatas sangat efeketif menghilangkan bulu kaki secara permanent. Jadi anda tak perlu takut lagi bulu kaki anda akan tumbuh lagi. Tetapi terkadang juga pengaruh dengan kandungan hormone pada tubuh anda. Ada sebagian orang yang kandungan hormonnya tinggi, sehingga mengakibatkan pertumbuhan bulu kaki cepat. Jangan pernah untuk mencukur atau mencabut bulu kaki, karena akan membuat pori-pori terbuka dan menyebabkan iritasi. Jika pori-pori terbuka, pertumbuhan bulu kaki akan semakin cepat.

Tips Mengatasi Rambut Bercabang

Posted by Unknown on 21.20 Tidak ada komentar
Tidak sedikit wanita yang mencari Tips Mengatasi Rambut Bercabang secara alami dan dengan cepat. Oleh karena itu kali ini saya ingin memberikan Tips Mengatasi Rambut Bercabang tersebut. Rambut bercabang tentunya menjadi salah satu tanda bahwa anda kurang menjaga kesehatan rambut. Ada banyak sekali faktor yang dapat membuat rambut anda bercabang, diantaranya yakni karena paparan sinar matahari, kurangnya nutrisi rambut, pemakaian berbagai alat styling, dan masih banyak lagi. Beberapa khasus yang sering terjadi, rambut bercabang disebabkan karena pemakaian alat hairdryer dan juga catok rambut. Maka dari itu sebaiknya anda menghindari ataupun mengurangi penggunaan alat styling tersebut.Masalah rambut bercabang mungkin lebih sering dialami oleh wanita yang mempunyai rambut panjang. Inilah salah satu tantangan bagi anda yang ingin mempunyai rambut panjang. Selain itu rambut panjang yang kurang terjaga kesehatannya juga akan mudah mengalami masalah seperti rambut mengembang, rambut rontok, dan berketombe. Mungkin saat ini banyak wanita memilih Tips Mengatasi Rambut Bercabang, salah satunya yakni dengan melakukan perawatan di salon kecantikan. Padahal cara tersebut kuranglah tepat apabila dilihat dari segi kesehatan karena berbagai produk yang dipakai mengandung bahan kimia.Apabila anda ingin mengatasi masalah rambut bercabang tanpa mengganggu kesehatan rambut sebainya terapkan saja berbagai Tips Mengatasi Rambut Bercabang yang akan diulas kali ini. Tips Mengatasi Rambut Bercabang tersebut menggunakan bahan alami yang terbukti aman dan efektif. Beberapa bahan alami tersebut diantaranya yakni minyak zaitun, madu, telur, buah alpukat, dan masih banyak lagi. Langsung saja simak berikut ini tips tentang cara mengatasi rambut bercabang tanpa memotongnya.

1. Menggunakan minyak zaitun
Minyak zaitun memang sudah dikenal memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan rambut serta kulit. Untuk mengatasi rambut bercabang menggunakan minyak zaitun caranya yaitu dengan membalurkan minyak zaitun ke permukaan kulit kepala anda. Setelah itu diamkan selama kurang lebih 5 menit, kemudian bilas menggunakan shampoo sampai bersih. Untuk mendapatkan hasil maksimal lakukan cara ini 2 kali dalam satu minggu.
2. Campuran minyak zaitun, madu dan telur
Cara mengatasi rambut bercabang selanjutnya yaitu dengan menggunakan campuran minyak zaitun, madu dan telur. Caranya yaitu dengan mencampurkan 1 kuning telur, 1 sendok makan madu, dan 3 sendok makan minyak zaitun. Setelah benar-benar tercampur rata kemudian balurkan pada kulit kapala dan rambut anda. Lakukan pula pemijatan secara perlahan. Setelah itu bungkus rambut anda menggunakan penutup rambut atau shower cap selama 40 menit. Langkah terakhir yakni membilas rambut anda sampai bersih.

3. Campuran alpukat dan minyak zaitun
Sebelum menerapkan cara ini bahasi dulu rambut anda. Setelah itu siapkan bahan-bahannya. Caranya yakni dengan menghaluskan 1 buah alpukat, kemudian campurkan dengan minyak zaitun sebanyak 1/2 sendok teh. Setekah tercampur rata langkah selanjutnya yakni membalurkan campuran tersebut pada rambut anda dan diamkan selama 30 menit. Langkah terakhir yakni membilas rambut anda menggunakan air sampai bersih.

4. Pepaya dan yogurt
Kedua campuran bahan alami ini ternyata juga cukup efektif mengatasi rambut bercabang. Caranya yakni dengan menghaluskan buah pepaya secukupnya, setelah itu campurkan dengan minyak zaitun sampai tercampur rata. Balurkan campuran kedua bahan alami tersebut pada kulit kepala serta rambut anda. Tunggu selama 15 menit dulu kemudian bilas dengan air sampai bersih.

5. Campuran yogurt, madu dan lemon
Pertama-tama siapkan dulu bahannya, antara lain yakni 2 sendok makan madu, 2 sendok makan yoghurt, dan perasan lemon. Setelah itu campurkan semua bahan tersebut sampai benar-benar tercampur rata. Oleskan pada kulit kepala serta rambut anda. Untuk hasil maksimal jangan langsung dibilas, tapi diamkan dulu selama 15 menit barulah bilas rambut anda sampai bersih.

6. Jangan bahasi rambut dengan air hangat
Air hangat ternyata dapat menghilangkan minyak alami rambut sehingga merusak kelembaban rambut anda. Oleh karena itu sebaiknya jangan membasahi rambut dengan air hangat. Apabila anda ingin mandi dengan air hangat pastikan jangan sampai terkena rambut.

7. Hindari pemakaian alat styling rambut
Seperti yang sudah saya sebutkan diatas bahwa salah satu penyebab rambut bercabang yakni pemakaian alat-alat styling rambut. Sebaiknya hindari pemakaian catok maupun alat pengering rambut karena dapat menyebabkan rambut menjadi bercabang. Selain itu aktifitas rebonding juga dapat menjadi pemicu terganggunya kesehatan rambut anda.

Meskipun beberapa Tips Mengatasi Rambut Bercabang secara alami diatas terbilang ribet namun hasilnya terbukti efektif apabila diterapkan secara rutin. Selain itu cara tersebut juga tidak akan mengganggu kesehatan rambut anda. Jadi terserah anda, mau pilih cara ribet namun sehat atau cara cepat namun tidak sehat.

Tips Menolong Orang Pingsan

Posted by Unknown on 21.12 Tidak ada komentar
Tips Menolong Orang Pingsan .Pingsan dan kehilangan kesadaran bisa jadi tak sering terjadi di sekitar Anda. Namun tiba-tiba pingsan bisa terjadi pada siapa saja, dan bahkan bisa terjadi ketika Anda ada di dekat sang korban.Jika Anda menemui orang yang tiba-tiba jatuh pingsan, jangan panik! Anda bisa melakukan beberapa Tips Menolong Orang Pingsan pada mereka. Melakukan pertama pada orang yang pingsan bisa sangat membantu bagi korban. Kami mempunyai  beberapa Tips Menolong Orang Pingsan di sekitar Anda, seperti  berikut ini.

1. Percikan air dan bau bawang tak manjur
Salah satu cara yang sering digunakan untuk membangunkan seseorang yang pingsan adalah memercikkan air pada wajah mereka dan memberi mereka bau-bauan seperti bawang putih atau bawang merah. Meski metode ini biasanya bisa digunakan, namun metode semacam ini seringkali gagal membangunkan orang yang pingsan.

2. Topang tubuh mereka
Pingsan adalah tahap akhir dari seseorang yang kehilangan kesadaran. Sebelum orang tersebut benar-benar tak sadarkan diri, biasanya tubuhnya sudah goyah dan dia mulai kehilangan kesadaran sedikit demi sedikit. Saat itu, sebaiknya topang tubuh korban dan letakkan perlahan. Hal ini mencegah cedera yang lebih berat pada kepala atau tubuh korban jika dia benar-benar jatuh saat pingsan.

3. Survei area pingsan
Ketika Anda melihat seseorang yang sudah tergeletak pingsan, segera survei daerah di sekitarnya dengan cepat dan jangan membuang waktu. Bisa jadi mereka pingsan akibat gigitan beracun, gas beracun, panas yang berlebihan, atau ada hal-hal yang membahayakan seperti aliran listrik yang terbuka. Segera pindahkan korban dari tempat tersebut jika terdeteksi adanya bahaya di sekitarnya.

4. Cek respon korban
Sangat [penting untuk melihat apakah korban bisa merespon Anda atau benar-benar pingsan. Coba panggil namanya atau ajukan beberapa pertanyaan. Anda juga bisa menepuk pundaknya beberapa kali. Biasanya orang yang pingsan ada yang langsung sadar setelah beberapa saat. Tenangkan mereka jika mereka sudah mulai merespon. Jangan bangunkan mereka langsung. Biarkan mereka berbaring beberapa saat sebelum memeriksakan mereka ke dokter terdekat.

5. Telepon bantuan dan lakukan CPR
Jika korban tak segera sadar, cek napas dan detak jantungnya. Jika napasnya mulai hilang dan melemah segera telepon bantuan dan lakukan CPR. Namun hanya lakukan langkah ini jika Anda benar-benar telah mahir melakukannya. Jika tidak, segera panggil bantuan atau ambulans.

6. Jangan gerakkan korban
Jika Anda mengetahui adanya tulang patah atau cedera pada bagian leher dan kepala, jangan gerakkan korban. Jangan juga gerakkan bagian kepala korban karena hal ini bisa menyebabkan cedera yang lebih serius. Segera panggil bantuan. Namun jika kepalanya tak mengalami cedera, Anda bisa mengangkat kakinya agar darah mengalir ke jantung dan otak. Hal ini biasanya bisa membuat korban pingsan sadar, namun juga tak selalu berhasil.

7. Jangan bergerombol
Sangat penting untuk memberikan udara segar pada korban yang pingsan. Untuk itu jangan mengerubungi korban pingsan dan bergerombol di sekitarnya. Longgarkan pakaian korban yang terasa sesak. Jangan masukkan apapun pada mulut korban seperti air atau makanan karena ini bisa membuat mereka tersedak dan menghalangi jalan napas mereka.

8. Minuman manis
Ketika koran sudah sadar, berikan dia minuman yang manis, misalkan jus buah dan camilan yang asin. Biasanya pingsan disebabkan oleh rendahnya gula darah, kurang garam, dan dehidrasi. Tekanan darah rendah juga bisa menjadi salah satu penyebab pingsan.

Itulah beberapa Tips Menolong Orang Pingsan. Pastikan untuk selalu bersama korban dan menenangkannya hingga pertolongan datang, atau hingga Anda membawanya ke dokter. Anda tak harus menjadi dokter untuk menyelamatkan nyawa orang lain. Jika Anda mengetahui tips-tips pertolongan pertama, Anda juga bisa membantu orang lain saat diperlukan.

Tips Memanjangkan Kuku

Posted by Unknown on 21.06 Tidak ada komentar
Tips Memanjangkan Kuku - Untuk memanjangkan kuku tangan memang tidaklah mudah, namun ada beberapa cara memanjangkan kuku dengan cepat secara alami yang mungkin dapat anda coba. Tips Memanjangkan Kuku tersebut dapat dilakukan menggunakan bahan alami yang sudah terbukti efektif. Mungkin sebagian dari anda pernah mencoba merawatnya dengan tujuan untuk memanjangkannya namun gagal. Perlu diperhatikan bahwa kuku kita sebenarnya juga membutuhkan nutrisi agar dapat tumbuh dengan mudah dan kuat.Seperti kita ketahui bahwa kuku tangan sangat mudah patah, sehingga anda memerlukan nutrisi guna menguatkan kuku. Vitamin B dan E merupakan nutrisi yang baik untuk kuku karena dapat membuatnya tumbuh lebih cepat dan tidak mudah rapuh. Anda dapat menemukan nutrisi tersebut dalam buah-buahan dan sayuran. Selain itu kebersihan kuku tangan juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan kuku anda, jadi usahakan kuku tetap bersih setiap saat.Pertumbuhan kuku normalnya memang membutuhkan waktu yang tidak sebentar, namun bagi anda yang tidak sabar ingin memanjangkan kuku serta meriasnya tentu anda dapat mencoba beberapa Tips Memanjangkan Kuku tangan yang akan diulas kali ini. Penasaran bagaimana saja cara tersebut? langsung saja berikut ini beberapa Tips Memanjangkan Kuku mempercepat pertumbuhan kuku secara alami.

1. Berikan kelembaban pada kuku
Memberikan kelembaban pada kuku ternyata dapat mempercepat pertumbuhannya. Cara memberikan kelembaban sangatlah mudah, anda dapat mencuci kuku secara rutin kemudian mengeringkannya. Setelah kering gunakan lotion tangan, disarankan menggunakan lotion yang mengandung lanolin guna memberikan kelembaban ekstra.

2. Berikan nutrisi
Apakah kuku anda mudah rapuh? Jika iya maka sebaiknya berikan asupan nutrisi guna memperkuat pertumbuhan kuku anda. Vitamin B dan E merupakan nutrisi yang baik untuk kuku. Anda dapat mulai mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran yang mengandung nutrisi tersebut.

3. Dengan bawang putih
Caranya sangatlah mudah, yakni tancapkan bawang putih pada kuku anda selama 10 menit. Selain dengan cara tersebut anda juga dapat menusuk-nusukkan bawang putih pada kuku dan juga dapat mengoleskannya.

4. Merendam kedalam air beras
Menurut anda cara ini merupakan mitos atau fakta? Namun tidak sedikit pula yang sudah membuktikannya, jika anda ingin membuktikannya caranya yakni dengan merendam kuku anda dalam air beras selama 5-10 menit saja setelah itu keringkan.

5. Hindari menggigit kuku
Kebiasaan menggigit kuku memang dapat berakibat fatal, selain dapat merusak kuku tangan juga dapat menyebabkan infeksi. Jadi pastikan menghindari kebiasaan tersebut jika ingin memanjangkan kuku.

6. Perawatan Menicure dan Pedicure
Bagi anda yang mempunyai uang lebih mungkin perawatan ini dapat anda lakukan secara rutin untuk mendapatkan kuku panjang dan cantik. Dalam perawatan tersebut kuku mati akan dibuang sehingga dapat mempercepat pertumbuhan kuku anda.

Demikian beberapa tips Tips Memanjangkan Kuku tangan secara alami yang dapat Admin berikan kali ini. Anda dapat menerapkan salah satu cara tersebut dan pastikan untuk menerapkannya secara rutin agar pertumbuhan kuku dapat maksimal.

Rabu, 11 November 2015

Tips Agar Tidak Gerogi

Posted by Unknown on 01.51 Tidak ada komentar

Tips Agar Tidak Gerogi- Apakah anda sudah terbiasa berbicara di depan umum? ataukah anda belum terbiasa? apa yang anda rasakan ketika anda berbicara di depan umum? anda grogi, canggung, kehabisan akal, kadang bingung mengungkapkan kata? 

 Berbicara di depan umum biasa terjadi apabila kita akan menjadi seorang pembicara, misalnya saat menjadi khotib, guru mengajar di depan kelas, mengisi ceramah atau bahkan apabila anda seorang pelajar/mahasiswa anda sering dihadapkan pada situasi yang menuntut anda berbicara di depan umum seperti presentasi dan diskusi. 

 Terkadang berbicara di depan umum memang menjadi kendala besar bagi mereka yang belum terbiasa. Nah lalu bagaimana cara mengatasi rasa minder, gugup, atau grogi di depan umum?

Berikut Tips Agar Tidak Gerogi

 1. Persiapan Sebelum Berbicara di Depan Umum
Sebelum anda berbicara di depan umum, cobalah untuk mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Berikut hal yang harus anda persiapkan sebelum anda berbicara di depan umum
  • Materi. Materi merupakan hal pokok yang akan anda sampaikan kepada audience, Maka dari itu persiapkan hal apa saja yang akan anda sampaikan nantinya agar anda tidak kehabisan kata saat berbicara. Apabila anda tidak mempersiapkan materi dengan baik wajar saja apabila anda gugup bahkan terlihat seperti orang kebingungan. Apabila hal ini terjadi justru anda akan mempermalukan diri anda. Nah cobala untuk mempersiapkan materi yang akan anda sampaikan agar anda lebih siap berbicara di depan umum.
  • Buatlah Catatan Kecil. Setelah anda mempersiapkan materi, cobalah untuk menuliskannya pada kertas. Tuliskan bagian yang penting-pentingnya saja. Hal ini akan membantu anda mengatasi lupa atau kehabisan materi.
  • Latihan. Setelah anda mempersiapkan materi dan membuat catatan kecil, luangkan waktu anda untuk latihan berbicara. Anda bisa melakukannya di depan cermin, pastikan bahwa keluarga anda di rumah mengetahui bahwa anda sedang latihan untuk berbicara di depan umum agar mereka tidak berpikiran macam-macam terhadap anda. 
  • Tenang. Apabila anda sudah melakukan ketiga hal di atas, sebelum anda berbicara anda harus tenang. Saat anda masih belum tenang saat akan berbicara, berusahalah untuk membuat diri anda tenang. Anda bisa tarik nafas pelan-pelan untuk menenagkan pikiran anda. Saat sudah mulai tenang cobalah untuk berbicara sesuai materi yang sudah anda persiapkan.

2. Pelaksanaan
Nah apabila anda sudah mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik, tibalah pada pelaksanaan anda berbicara di depan umum. Berikut hal yang bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa grogi pada diri anda.


  • Berbicaralah layaknya anda seorang ahli. Apabila anda menjadi pembicara di depan umum, berpikirlah bahwa anda adalah seorang pembicara yang hebat, seorang ahli dari bidang yang akan anda sampaikan kepada audience. Sampaikanlah materi dengan penuh ketegasan dan keyakinan, hal ini akan membuat anda lebih berwibawa dan audience pun akan lebih fokus terhadap anda.
  • Volume Suara. Saat anda berbicara di depan umum. Pastikan semua orang mendengar suara anda dengan baik. Saat anda berbicara dengan suara pelan dan penuh keraguan jutru akan membuat audience tidak memperhatikan anda, hal ini akan membuat rasa tidak percaya diri pada diri anda saat berbicara di depan umum. Maka dari itu lantangkanlah suara anda.
  • Perhatikan Kata yang anda keluarkan. Saat orang berbicara di depan umum biasanya banyak sekali mengeluarkan kataa "euu..eummm.. apaa yah.. (untuk jeda, bingung, atau kehabisan kata). Cobalah untuk membiasakannya mengurangi atau bahkan tidak melakukannya. Hal ini akan membuat anda terlihat lebih siaap dan akan men9ngkatkan rasa percaya diri anda.
  • Tersenyumlah. Saat berbicara jangan lupa untuk selalu tersenyum penuh keceriaan dan sapalah audience. Hal ini akan mengurangi rasa grogi pada diri anda.
Setelah anda mencoba semua Tips Agar Tidak Gerogi di atas, biasakanlah berbicara di depan umum. Bisa itu karena terbiasa. Walaupun saat ini anda masih merasa minder, grogi, canggung atau masih banyak rasa yang anda rasakan yakinlah saat anda membiasakan diri untuk berbicara di depan umum, suatu saat nanti anda akan menjadi seorang pembicara yang hebat yang sudah tidak canggung dan grogi lagi berbicara di depan umum.

Tips Meningkatkan Semangat Belajar

Posted by Unknown on 01.46 Tidak ada komentar
Tips Meningkatkan Semangat Belajar .Menurut pengalaman dan pengamatan kami, tidak semua orang punya semangat belajar. Dan yang punya semangat pun belum tentu selalu bersemangat, terkadang mereka juga bisa bosan dan jenuh. Nah, bagaimana Tips Meningkatkan Semangat Belajar ? inilah beberapa Tips Meningkatkan Semangat Belajar yang kami rangkum untuk anda.

1. Bergaul dengan orang yang bersemangat

Adakalanya yang membuat kita malas belajar dan tidak semangat adalah karena salah dalam berteman. Teman yang malas dapat memberikan dampak negatif bagi kita, yaitu kita juga akan ikut malas. Begitu juga sebaliknya jika kita sering bergaul dengan orang yang bersemangat, jiwa kita akan terinspirasi untuk menirunya. Bukankah Baginda Nabi SAW,bersabda “Sesungguhnya kawan duduk dalam rupa orang yang shalih dan kawan duduk dalam rupa orang yang suka maksiat adalah seumpama tukang minyak wangi dan pandai besi. Tukang minyak wangi boleh jadi akan mencipratkan minyak wangi ke badanmu, atau engkau membeli minyak wangi dari dia, atau engkau mendapatkan bau harum dari dirinya. Adapun pandai besi boleh jadi memercikkan api ke bajumu atau engkau mendapati bau busuk dari dirinya.” (Mutaffaq ‘alaih).
Itu adalah kinayah terhadap pengaruh pergaulan seseorang. Dalam hadits yang lain Abu Daud meriwayatkan : ““Al-Mar’u ‘ala dini khalilihi, falyanzhur ahadukum man yukhalilu (Seseorang itu bergantung pada agama sahabatnya. Karena itu, hendaklah salah seorang di antara kalian memperhatikan dengan siapa ia bersahabat).”
Maksudnya, keadaan seseorang itu tidak akan jauh berbeda dengan kawan dan temannya. Nabi menyebutkan ini karena berdasarkan istiqra juz’i sangat sedikit orang yang tidak akan terpengaruh dengan orang terdekatnya. Bahkan Nabi pernah menyebutkan bahwa untuk mengenal seseorang cukup mengenal sahabatnya, tidak perlu kita melihat dirinya langsung.

2. Buatlah target yang ingin dicapai

Buatlah target anda, baik itu target jangkan panjang, jangka mengengah maupun jangka pendek. Sebaiknya target ini anda tulis di tempat yang sering anda lihat. Misalnya di pintu kamar, atau di buku harian yang sering anda pegang, atau bisa juga di pintu lemari. Yang penting anda harus menulisnya, tidak cukup dengan mengingatnya saja. Berdasarkan pengalaman dan kata para master, menulis mempunyai kekuatan luar biasa untuk mencapai kemajuan. Kalau menurut Mario Teguh, motivator ulung indonesia, buatlah anda seolah-olah dikejar anjing gila. Karena seseorang kalau sudah dikejar anjing gila dia tidak akan memperdulikan segala apa, yang dia tahu hanya lari sekencang-kencangnya untuk terlepas dari bahaya. Anjing gila di sini maksudnya target anda tadi. Misalnya target harian anda adalah menguasai kata bahasa inggris sebanyak 50 kata. Nah, ketika kita mau santai dan malas maka kita akan ingat target kita tadi itu. Namun jika kita tidak punya target apa-apa, maka tidak ada yang perlu kita kejar, kita bisa santai dan bemalas-malasan. So, buatlah target anda dan berusahalah mencapainya. Saya yakin anda pasti akan menikmatinya. Jika anda sudah terbiasa dengan tanggung jawab pasti anda akan rindu ketika tanggung jawab itu tidak ada.

Jika setelah menulis target ternyata tetap sama bagaimana ?. Agar tips ke dua ini berjalan efektif anda harus memberikan sedikit punishment atau hukuman terhadap diri anda sendiri. Pernahkah anda dengar kisah para shahabat nabi yang menghukum diri mereka sendiri kala mereka alpa melakukan tugas dan ibadah. Salah satunya umar ra yang memukul badannya sendiri dengan rotan jika mendapati sesuatu kekurangan pada dirinya sendiri. Sebaliknya, jika anda berhasil mencapai target maka berilah sedikit reward atau hadiah bagi diri anda sendiri, misalnya relaks ke rumah nenek atau terserah anda deh.

3. Menunda kesenangan

Apakah anda kenal dengan pemain sepak bola terbaik sepanjang sejarah, lionel messi ?. walau anda tidak kenal minimal pasti pernah mendengar kehebatannya. Menurut yang saya baca, messi itu punya jadwal yang sangat ketat dari klubnya bermain sepakbola, yaitu barcelona. Mulai jadwal makan, menu yang boleh dikonsumsi, jadwal tidur bahkan sampai game pun punya ketentuan tertentu, tidak boleh main seenaknya sendiri. Dan ini bukan hanya berlaku satu hari dua hari, tapi selama dia bermain sepakbola dia harus melakukan demikian. Bagaimana dia bisa menjalani peraturan yang begitu ketat, itulah karena dia punya motto “menunda kesenangan”. Umumnya pemain sepakbola itu beranggapan mereka akan bersenang-senang nanti setelah pensiun.
Seharusnya dalam belajar kita juga demikian, tunda lah bermain-main dan bermalas-malasan. Setelah anda berhasil nanti baru ongkang-ongkang. Setuju ?

4. Buktikan pada orang-orang bahwa anda pintar

Pernah dengar cerita o’brein, tokoh yang menyabet gelar dunia test memory selama 9 kali berturut-turut ?. pada mulanya ketika dia masih sekolah tidak ada orang yang mau percaya dia bisa mencapai predikat luar biasa itu, bahkan semua orang cenderung mencemoohkan dia, sampai gurunya sekalipun demikian. Namun karena dia ingin membuktikan bahwa dia juga bisa maka pada akhirnya dia benar-benar bisa. Kisahnya hampir mirip dengan adam khoo, tokoh fenomenal singapura. Ketika sekolah, dia juga demikian, bahkan ini lebih parah karena tidak ada sekolah yang mau menerimanya karena dia bodoh luar biasa, namun akhirnya dia menjadi 10 orang paling jenius se singapura. Luar biasa kan ?. begitu dahsyatnya kekuatan pembuktian. Maka buktikanlah mulai dari sekarang. Jika anda punya semangat ini, saya yakin kemalasan anda akan lenyap bagai tersapu angin.

Memang secara agama ini kurang baik, karena tidak ada keikhlasan di dalamnya. Tetapi ini hanya sementara saja, sebagai pemompa semangat. Bukankah pada awalnya anak-anak dipaksa shalat dan diberikan hukuman ketika melanggarnya ?. ini dilakukan semata-mata untuk melatih, agar dia mau shalat. Ketika sudah terbiasa, keikhlasan dan ketulusan akan datang sendiri. Ini begitu juga, setelah anda belajar secara terpaksa pada mulanya, maka pada akhirnya anda akan terbiasa sehingga tumbuh menjadi karakter. Jika ini sudah terjadi, disuruh malas pun anda enggan.

Itulah Tips Meningkatkan Semangat Belajar, semoga anda terus semangat dan sukses. amin.
Langganan: Postingan ( Atom )